雑貨屋さんなどにもよく置いてあるアロマですが、気になるけど使ったことはないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
私も実際個人的に利用したことはないのですが、エルパライソではアロマの効果を利用したメニューがあり、施術していても気持ちが落ち着いたりすることもあります！
この記事を見て試してみたい！と思っていただけたら嬉しいです！
アロマとは？
このような香りの名前には「アロマオイル」、「エッセンシャルオイル」などたくさんの言い方がありますが、厳密にいうとこれらは少しずつ違います。
「アロマオイル」とは人工的に作られたもので、「エッセンシャルオイル(精油)」に近づけて作られたものですので、効果はそこまでありません。
また、人工的なものなので、直接肌につけたりすることはできません。
反対に「エッセンシャルオイル(精油)」は、植物から抽出されたオイルで、殺菌作用や心身の健康、美容、ダイエットなどさまざまな効果があります。直接肌につけたり、香りで取り入れるのが主流です。
この記事ではわかりやすいように「エッセンシャルオイル(精油)」を「アロマ」と書きますが、実は少し違いがあるということを覚えておいてください！
さまざまな取り入れ方を過去の記事でご紹介しているので、こちらも参考にしてみてください！↓
アロマの効果
アロマは約205種類もあります。
これだけの種類があると選ぶのも悩んでしまいますよね。
アロマには大まかな系統に分かれており、7つの系統があり、その中で細かい種類に分かれます。
各系統からいくつか効果や特徴を紹介します！
フローラル系
ラベンダー
初心者にオススメのアロマです。優れた鎮静作用からストレスで緊張した心と体を落ち着かせます。自律神経を整える効果もあるので、寝つきが悪い時にオススメです。
皮膚には修復作用があるのでスキンケア製品に入っていることも多いです。
ゼラニウム
ローズに似た香りで女性に大変人気です。心と体を整える作用があり、不安やイライラを鎮めてくれます。月経前や更年期前などの気持ちが沈むときにオススメです。
カモミール
ハーブティーでお馴染みのカモミールはりんごに似たような香りでキク科の花から抽出されます。
ほんのり甘く優しい香りで、心が穏やかになり緊張をほぐしてくれます。
カモミール・ジャーマンという種類では『カマズレン』という成分に抗アレルギー、抗ヒスタミン、抗炎症作用の効果があり、スキンケアや消化器の不調に役立ちます。
ネロリ
ビターオレンジの花から抽出され、17世紀から使われているアロマです。気分を明るく、優しい気持ちにします。ストレスを和らげ、心だけでなく体のバランスも整えます。
ローズ
ローズは花自体の香りも強く誰もがイメージできる香りだと思います。精神的な部分に効果があり、気分を明るく高揚させ、多幸感を感じます。
心を安定させる効果もあるので、感情が抑えられない時や、落ち込んでいる時にオススメのアロマです。
柑橘(シトラス)系
スイートオレンジ
丸みを帯びた香りのスイートオレンジは、リラックス効果があり、体と神経の緊張をほぐしてくれます。
イライラや不眠の解消、気持ちを前向きにしてくれる効果があります。
食用雑巾の作用もあり、消化器官を整えてくれます。
レモン
さっぱりした香りで、気持ちをすっきりクリアにします。
集中力を高める効果や、殺菌、抗ウイルス作用もあるので、風邪やインフルエンザの時期に大活躍です。
グレープフルーツ
ほんのり苦味と爽やかな香りのグレープフルーツは気分をリフレッシュして明るい気持ちにさせます。
落ち込んだ時や、憂鬱な時にオススメです！
交感神経を優位にする作用があるので、脂肪の分解、燃焼の効果があるため、ダイエットにもオススメです。
ベルガモット
アールグレイティーの香り付にもよく使われるベルガモットは、リフレッシュ効果、心の鎮静と高揚のバランスを整えます。
古くから香水として使われており、世界最古の香水である「ケルンの水」の主原料です。
レモングラス
レモングラスは名前にレモンとつきますが、レモンから抽出されるのではなく、イネ科の植物から抽出されます。
香りはレモンに近いですが、少し薬草のようなピリッとした香りを感じます。
リフレッシュ効果や、新陳代謝の向上、血行促進などの効果があり、虫除けにもよく効きます。
スパイス系
ブラックペッパー
ピリッと刺激的な香りで、心身を温めます。
神経系の強化、食欲増進、意欲向上などの効果があり、活力や行動力を上げます。
シナモン
スパイスでお馴染みのシナモンはアロマになると香りがより強くなります。甘くスパイシーな香りが、落ち込んだ時などに心を安定させます。
消毒作用もあり、風邪、インフルエンザ、消化不良、腹痛などに効果があります。
カルダモン
温かくスパイシーで、ほんのり甘さのある香りです。
心が豊かになったり、集中力の向上に効果があります。呼吸器の調子を整える作用もあり、咳や喉の調子を整えます。
エキゾチック系
ジャスミン
甘く濃厚な香りのジャスミンは、リラックス効果と精神の安定、強化の効果があります。
また、女性ホルモンのバランスを整える作用もあり、子宮の痛みを緩和できるので生理痛に効果があります。
イランイラン
イランイランも甘く濃厚な香りで、イライラや不安だとを取り除き、心身のバランスを整えます。
皮脂の分泌を抑えることができるので脂性肌の方にオススメです。
パチュリー
湿った土や、墨汁のような香りでのパチュリーは心を安定、神経疲労回復の効果があります。
神経疲労を和らげることで、体のさまざまな不調を整えます。
また、パチュリーは揮発性が低いので、他のアロマと調合し揮発性を均一にする保留剤としてもよく使われます。
サンダルウッド
白檀とも呼ばれ、深みのある香りです。古くから瞑想や宗教の儀式の場で使われることが多く、鎮静作用、心の安定の効果があります。
昂った心を落ち着かせることができるので、寝る前などにオススメです。
樹木(ウッディー)系
ヒノキ
ヒノキ風呂や、神社仏閣に使われるヒノキは、誰もがどこかで嗅いだことのある香りだと思います。リフレッシュ効果とリラックス効果の両方を持っており、気分転換や疲れを癒したい時にオススメです。
抗ウイルス、抗菌、抗炎症、血行促進の作用がありさまざまな不調に効果があります。
ユーカリ
パンダの餌でもあるユーカリは穏やかな優しい香りのアロマです。
リフレッシュ効果、集中力向上の効果があり、気分が沈んでいる時や不安な時にオススメです。
抗菌、抗ウイルス、免疫力向上の作用もあり、鼻、喉の風邪、インフルエンザ、花粉の予防にも効果的です。
ハーブ系
ペパーミント
ハッカに似たようなスーッとした香りで、集中力向上や眠気を抑える効果があります。
この香りが苦手な虫が多く、虫除けにも効果的です。
ローズマリー
ローズという名前が入っていますが、すっきりとした香りで、活力を与えたり、記憶力、集中力の向上の効果があり、勉強中や仕事の時にオススメです。
クリラセージ
ハーブ系の中でも優しい香りで、心を高揚させたり、幸福感、陶酔感を感じることができます。
樹脂系
ベンゾイン
バニラのような甘い香りで、安息香とも呼ばれています。
幸福感を感じさせる作用から、悲しい気持ちや憂鬱な気持ちを和らげます。
泌尿器系や気管支系に強く、抗感染症作用もあるので、さまざまな病気から体を守ります。
ミルラ
甘い中にスパイシーさが混ざった香りです。
神経を鎮静させる作用があり、心を穏やかにしたり、不安や緊張を和ませます。傷の改善や皮膚の炎症の作用があり、日焼け後や肌の乾燥に効果的です。
フランキンセンス
心を平穏に保つ作用があり、穏やかに気持ちを高揚させることで、不安をなくし前向きな気持ちにします。
また、アンチエイジングの効果もあり、シワやたるみを予防します。
おすすめのエッセンシャルオイル
さまざまな種類があり、たくさんの効果のあるアロマですが、それぞれを掛け合わせることもできます！
いくつかおすすめのエッセンシャルオイルをご紹介します！
oggiottoエッセンシャルオイル『ビューティー』
ブレンド精油
- サイプレス
- レモングラス
- ペパーミント
- レモン
- シダー
おすすめな方
- むくみやすい
- ダイエットしたい
- アンチエイジング
- 冷え性
- たるみが気になる
oggiottoエッセンシャルオイル『シャイン』
ブレンド精油
- ローズマリー
- リトセア
- レモン
- パルマローザ
おすすめな方
- 朝、体が重たい
- 物忘れが気になる
- アルツハイマー予防
- 消化促進
- 寝起きが悪い
oggiottoエッセンシャルオイル『ムーン』
ブレンド精油
- ラベンダー
- オレンジスイート
- マンダリン
おすすめな方
- 不眠、寝不足
- 気を張っている方
- リラックスしたい
- 免疫力アップ
- ストレスを感じている
oggiottoエッセンシャルオイル『リフレッシュ』
ブレンド精油
- ユーカリ
- オレンジスイート
- ベルガモット
おすすめな方
- ストレスを抱えている
- 憂鬱な気分
- 無気力
- 運動不足
- リフレッシュしたい
oggiottoエッセンシャルオイル『リラックス』
ブレンド精油
- リセトア・レモン
- オレンジスイート
- グレープフルーツ
- ローズゼラニウム
おすすめな方
- 緊張しやすい
- イライラする
- リラックスしたい
- 睡眠不足
oggiottoエッセンシャルオイル『ケア』
ブレンド精油
- ローズマリー
- ウィンターグリーン
- ラベンダー
- ユーカリ
- シトロネラ
おすすめな方
- 肩こりをしている
- 眼精疲労が気になる
- 偏頭痛
- 腰痛
- 冷え性
oggiottoエッセンシャルオイル『グロウ』
ブレンド精油
- ローズウッド
- パルマローザ
- ローズゼラニウム
おすすめな方
- 頭皮が硬い
- エイジングケア
- 抜け毛が気になる
- 肌のハリや弾力が欲しい
oggiottoエッセンシャルオイル『スキャルプ』
ブレンド精油
- パルマローザ
- アトラスシダー
- ティートゥリー
- ローズマリー
おすすめな方
- 頭皮のトラブルがある
- 炎症がある
- 痒み、ベタつき、乾燥が気になる
oggiottoエッセンシャルオイル『クール』
ブレンド精油
- スペアミント
- ペパーミント
- ハッカ
- パルマローザ
おすすめな方
- シャキッとしたい
- クールダウンしたい
- 心を鎮めたい
- 疲労感
- 頭が重く感じる
まとめ
香だけでたくさんの美容、健康効果を得られるアロマ！
仕事で疲れて帰った日や、ゆっくり休みたい時、寝る前などに利用するとスッキリした気持ちになります！
また、エルパライソでは上でご紹介したエッセンシャルオイルを使ったアロマスパというメニューもありますので、リフレッシュしたい時などにぜひ各店でお試しください！
