乾燥による肌トラブル、頭皮トラブルを解決します!

乾燥による肌トラブル、頭皮トラブルって深刻な問題ですよね。

肌や頭皮が痒くなってしまう。我慢できずにかいてしまい、肌や頭皮が傷ついてしまった。乾燥しすぎて粉がふいてきたり、肌がカサカサで頭皮からポロポロと皮が剥けてしまう。

などなど、乾燥によるトラブルで困ってる人って多いはずです。

私も乾燥が原因で手首が荒れてしまい、長年悩んでいました。

そこで今回は、肌や頭皮が乾燥してしまう原因やその対策方法を徹底解説します。

肌が乾燥してしまう主な原因

エアコンなどの暖房器具

エアコン(暖房)で乾燥するのは、部屋の温度が上がることにより湿度が下がるからです。

狭い部屋、例えばカラオケBOXなどにいると、目がドライアイになったり、喉が痛くなったり、肌がカサカサしたりします。

冬になると乾燥する

冬は、空気中に含まれる水分量が少なく乾燥しやすいです。

なぜかというと、シベリアから吹く季節風は非常に乾燥していて、日本海に入ってきた際に、水分を吸収し多くの雨や雪を降らせます。

日本海側で多くの雨や雪を降らせた季節風は水分量が減り非常に乾燥した状態になるからです。

セラミド不足

セラミドと呼ばれる成分が減少することにより、人間の肌は保湿力を失います。

年を重ねるごとに乾燥肌になっていくのも、このセラミドが減っていくからなのです。

セラミドとは
角層細胞どうしの隙間を満たし、細胞どうしや水分を繋ぎ止めているの肌の必須成分です。
セラミドは肌のバリア機能をきちんと働かせる為の主役と言ってもいいでしょう。
セラミドを作ってくれる代表的な食材
  • 玉ねぎ
  • 里芋
  • 白菜
  • キャベツ
  • じゃがいも
  • ニンジン
  • ほうれん草
  • トマト

                 

セラミドを減らしてしまう代表的な食材
  • ひまわり油
  • ベニバナ油
  • コーン油
  • 揚げ物
  • マーガリン
  • ドレッシング
  • インスタント食品

           

乾燥によるトラブル

湿度が低いと風邪やインフルエンザが発症しやすく、健康面での注意が必要です。

では、肌や頭皮にはどのような影響があるのでしょうか。

粉吹き

乾燥肌の方に多いのが、肌、頭皮が粉を吹いている状態になってしまうこと。

白っぽくカサカサした肌はまさに乾燥肌です。

粉吹きの状態になると更に、肌や頭皮の痒みが増してきます。

粉が吹き出す前に早めの対策をしましょう!

小じわ

皮膚が薄い目元には小じわが出来やすく、乾燥によってバリア機能を失った肌は非常にデリケートです。

もちろん加齢による小じわもありますが、若いのに気になるという方は乾燥によって肌のキメが乱れて細かなしわが出来ている可能性があります。

ニキビ

ニキビと聞くと思春期のイメージが強いですが、実は大人になってからもニキビに悩んでる人は多く、原因のほとんどが乾燥によるものです。

大人のニキビは乾燥によるターンオーバーの乱れで毛穴詰まりを起こして、出来てしまっているのです。

乾燥から守る対策方法

メイク落とし(洗顔)

肌が乾燥によってゴワつき、またくすんで見えてしまうとゴシゴシしたくなる洗顔。

ただでさえデリケートな状態の肌をさらに傷つけてしまうのでNGです。

乾燥肌の人は洗浄力の強いクレンジングオイルは避けて、クリームタイプのクレンジングを使うのがおすすめです

メイクの落ち具合は劣りますが、肌は洗った後もつっぱりを感じにくくなります。

メイク落とし(洗顔)の後は、たっぷり化粧水や乳液で保湿してください。

良質な睡眠をとる

肌の乾燥の根本的な原因であるターンオーバーの乱れを改善するには睡眠がとても重要!!

いくら良い化粧水や美容液を使っていても睡眠まで意識しないと肌のトラブルからは抜けれません。

しっかり熟睡し、良質な睡眠を取るようにしましょう。

食生活による対策

乾燥に強く肌に良い食べ物
  • 納豆
  • サーモン
  • パプリカ
  • アボカド
  •               

肌の潤いを邪魔する食べ物
  • インスタントラーメン
  • アイスクリーム
  • アルコール
  •                

美容室でしか出来ない対策方法

頭皮診断チェック&ヘッドスパ

※健康な頭皮

※乾燥でかゆくなって掻いてしまった後の頭皮

上の写真が健康な状態の頭皮。下の写真が乾燥した頭皮です。

掻くことで頭皮の表面がはがれてしまい、白い粉や角栓のような固まりがついています。

炭酸水で汚れを除去していきます

しっかり、炭酸水をまんべんなく全体的にかけて汚れを浮かしていきます。

炭酸水は、水だけで落としきれない汚れを、炭酸水の粒子の細かさで頭皮の奥底までいきとどき、頭皮の脂や落としきれていないスタイリング剤などをしっかり落としてくれる役割をしています。

炭酸水で汚れを落としたところで、頭皮用のトリートメントでマッサージしながら頭皮の保湿もしていきます。

全体的につけて、10分~30分程マッサージします

こちらがヘッドスパした後の頭皮です。

頭皮の汚れが落ちて、保湿された綺麗な頭皮になりました。

乾燥する頭皮用のトリートメント


オッジィオット スキャルプエイド セラムマスク

セラミド、ナールスゲンなどを使用した頭皮保湿マスクです。

頭皮の潤いを保ち、毛髪の質感を向上します。様々な皮膚トラブルの原因となる活性酸素を除去し、ヒト幹細胞培養液がお肌の悩みに多目的にアプローチ、肌の角層の隅々まで美容成分を浸透させ正常な状態にします。

先端が先細になっている為、頭皮に塗りやすく、放射線状につけてなじませ、頭皮をまんべんなくマッサージし2~3分ほど放置してから流してください。

価格
130g 3,000円 (税別)

まとめ

この記事を読んで、乾燥の原因と対策が分かっていただけたかなと思います。

保湿力低下の原因はセラミドという成分の減少で、このセラミドは食べる物によって増えたり減ったりするので、できる限りセラミドが増えるような食べ物を選ぶようにしてみてくださいね。

美容室では頭皮診断を受けてもらうことをオススメしております。

炭酸水でしっかり汚れを落としてから、頭皮用のトリートメントをつけてヘッドスパするだけで、どれだけ綺麗になっているのかも見てもらいたいと思います。

美容室でしっかりケアして、頭皮が綺麗になってからは、自分で出来ることを気を付けて乾燥から身を守ってくださいね。