男性の皆さん！最近髪のパサつきが気になったり、髪の乾きが早いなって思うときはありませんか？
髪がパサついてしまうと、見た目が凄く老けて見えてしまったり、毎日のセットがしにくくなってしまいます。
女性の髪がパサつくのとは違い、男性の髪のパサつきは薄毛や抜け毛になる危険信号の可能性があります。
男性だからといってケアを怠ると、将来大変なことになってしまいます。
そんな男性の皆さんに、毎日のケア方法、原因と対策をお教えします！！！
目次
髪のパサつきからおこりうる現象
髪がパサつくことにより髪の毛意外にも影響がでます。
- 急激に老けて見える
- 抜け毛が増える
- 肌の乾燥にもつながる
頭皮と皮膚は繋がっているため、髪の毛に栄養がいっていないということは肌にも同じことが起きているといえます。
肌が乾燥することにより、実年齢よりも+5歳も老けて見られてしまいます。
そうならないためには、毎日のケア方法が大事になってきます！
男性の髪のパサつきの原因
男性のパサつきは女性と同じようにしても治らないこともあります！！
男性にあった改善方法で毎日ケアしていきましょう！
洗浄力の強いシャンプーで力一杯洗ってしまう
男性に多いのが匂いや汚れを気にするあまり洗浄力の強いシャンプーを使い、シャンプーをするときに爪をたてて力強く擦ってしまっています。
どちらも頭皮を傷つける原因になりますし、洗浄力の強いシャンプーを使うことにより余分な皮脂まで洗い流してしまいます。
対策として、まずはしっかりとお湯で予洗いをすることが大切です。
シャンプーをする前に余分な汚れを落とすことで強く擦ったりすることなく頭皮を綺麗に洗うことが可能です。
また、シャンプーの際直接頭皮にシャンプー剤をつけるのではなく、しっかりと手のひらの上で泡を立ててから頭皮につけることも大切です。
そうすることで頭皮への負担が軽減されます。
そして、シャンプーの中でもアミノ酸系の保湿成分の多いシャンプーを使うことをオススメします！！
保湿成分が高いシャンプーを使うことで頭皮に潤いを与えつつ汚れを落とすことができます。
oggiottoのシャンプー中でも保湿成分がとても多く汚れを落としながらも保湿、栄養補充をしっかりすることができます。
洗うときは、爪で洗うのではなく指の腹を使って洗いましょう！！
もし物足りない方は、シリコン製のブラシを使って洗うと頭皮を傷つけずにしっかり洗うことができます！！
毎日のWax使用
仕事上毎日ヘアセットをする男性も多いともいます。中でもWaxはスタイリング材の中でもセット力が強く、髪が痛む原因になります。
Waxが毛穴に付いてしまうとシャンプーでも落とすのが難しく、頭皮にまで影響が出ます。
またWaxやスプレーにはアルコールも含まれている為髪の水分も奪いパサつく原因にもなってしまいます。
ヘアセットをする際はできるだけ毛先にWaxをつけるように心がけるようにしましょう。
Waxは脂溶性なのでジェルのほうが水溶性のため比較的シャンプーで落ちやすいのでパサつきを気にされる方はジェルがオススメです！！！
また、Waxをつけた日のシャンプーをする際、一度のシャンプーでは汚れを落とすことが難しいです。
そのため、2度洗いも効果的です。しっかりお湯で予洗いをした後一度泡だてをし髪の毛表面に付着したWaxやスプレーを落としてからもう一度シャンプーをすることをオススメします。
髪を乾かさない
男性は髪が短いからという理由で、髪の毛を乾かさない人が多いと思います。
ですが、自然乾燥で終わってしまうとキューティクルが剥がれやすくなるためパサつく原因になります。
まずお風呂上りなど髪が濡れているときはしっかり乾かすこと。
そして、乾かす時はあまり引っ張ったり擦ったりしたいようにしましょう。摩擦によりダメージの原因になります。
また、ドライヤーも熱を当てるので温風で乾かした後に、冷風を当てることがオススメです！
冷風を当てることにより温風によるダメージから守ることができます。
不規則な生活
男性は仕事柄、不規則な生活を繰り返すことが女性に比べて多いかと思います。
ですが、睡眠不足は髪の毛の成長に悪影響がでます。そして不規則な食生活により、血行不良にも繋がり抜け毛やパサつきの原因にもなります。
髪のためにはしっかりと睡眠や食事をとることが大切なんです！
髪の毛のパサつきに効果がある食べ物として、タンパク質の多い肉類や魚、卵類。
タンパク質を髪に必要なケラチンタンパク質に変換する際に必要な亜鉛を多く含む、レバーや、牡蠣。
髪の毛を生成する上で大切なコラーゲンを作り出すビタミン類を多く含む緑黄色野菜や、フルーツ。
これらを意識して食べるようにしましょう！
そして睡眠は、最低でも1日8時間取ることが大切です。
仕事柄難しい場合は、お昼休憩の10分〜20分ほど目を閉じでゆっくりするだけでとても疲れが取れ、リラックスできます。
エルパライソでも１０分からのヘッドスパメニューもご用意しております。一度お試し下さい！
飲酒や喫煙
飲酒や喫煙は髪の毛のパサつきに影響します。飲酒や喫煙は髪の毛の成長に必要なビタミンや水分を奪ってしまいます。
ビタミンが不足すると、髪に栄養がいきにくくなり髪の毛一本一本が細くなってしまいます。
毎日お酒を飲んでいる方は休肝日を作ったり、アルコール度数の低いお酒にすることをオススメします。
タバコを吸う方はこれを機に禁煙を始めてみてはいかがでしょうか？
どうしてもタバコがやめられない場合は吸う本数を減らしたり、電子タバコに変えるなど、工夫してみましょう。
加齢による水分量の減少
30代後半から40代にかけて髪の毛の水分量が一気に減少します。髪の毛に必要な油分も減少し、乾燥やパサつきを引き起こしてしまいます。
水分量を減少させない為には、髪を乾かす前に洗い流さないトリートメントをつけてあげると、髪の毛の水分と油分のバランスが良くなります。
また乾かす際に起こる熱によるダメージも軽減できる為乾かす前のケアはとても大切です。
外仕事による紫外線
髪の毛のダメージは紫外線がとても大きいです。
男性は外で仕事をする機会がとても多いので、夏場は特に髪がパサつきやすくなります。
お肌のUV対策をされる方は多いと思いますが、髪の毛のUV対策をしている方は少ないのではないでしょうか？
帽子やタオルなどで髪の毛を紫外線から守ることも大切ですが、仕事上無理な職種もあると思います。
そんな方は、髪の毛の日焼け止めスプレーがオススメです！！
まとめ
毎日仕事で大変な男性には、髪の毛のことに時間を費やすのは簡単ではないと思います。
ですが、パサつきのない綺麗な髪を保つには毎日のしっかりとしたケアが大事です！
今回の記事を参考にして、いつまでも若々しくカッコいい男性を目指しましょう！
